蕭宏慈-醫行天下-拉筋拍打治百病

媒體最近流行一種簡單快速的自我保健方式。由大陸俠醫蕭宏慈著作，原從事投資業後四十歲退休。於2006年在中國開始拜師學醫，遇到不少奇人。學得針灸、拉筋、正骨、點穴等療法~

醫行天下主要是介紹他行醫的經過，拉筋拍打治百病為實際的操作方法。
黃帝內經：「筋長一寸，壽延十年。筋縮則亡，筋柔則康」
以下為拍打示範說明


http://www.tudou.com/programs/view/PxBNNzUOze8/
臥位拉筋

http://www.tudou.com/programs/view/CsqtZVDxZv4/
立位拉筋

還有扭腰功、撞牆功、貼牆功等等~
一分鐘就學會，簡單強效推薦★★★★★
蕭宏慈新浪部落格
http://blog.sina.com.cn/yixingtx

AMD CPU雙核心最佳化

最近在打SF4快打旋風4，覺得很怪。人物一直慢動作，發覺不是顯示卡的問題。
原來cpu一直滿載~安裝cpu最佳化程式後搞定。
不知intel有沒有這種程式哈`
[作業系統] AMD多核心CPU 與 Windows XP的相關更新檔案:

AMD CPU 驅動程式 (適用於Windows XP 和 Server2003):
AMD Processor Driver Version 1.3.2.0053 for Windows XP and Windows Server 2003 (x86 and x64) :
http://www.amd.com/us-en/assets/content_type/utilities/AMD_Processor_Driver_1320053.zip

AMD 雙核心CPU最佳化: (僅適合雙核心, 勿用在三核四核以上產品)
AMD Dual-Core Optimizer Version 1.1.4 :
http://www.amd.com/us-en/assets/content_type/utilities/DCO_1.1.4.zip

簡易sqlcmd備份 SQL 2005指令

使用SQL 2005 SQLEXPRESS免費版時，無SQL Server Agent服務與Agent XPs無法設定排程。
故使用sqlcmd來備份

f:\backup.bat

=======主機名\instance name↓==========
@echo off
sqlcmd -S hostname\SQLEXPRESS -i f:\backup.sql

==========================

f:\backup.sql
===========
BACKUP DATABASE yourdb
TO DISK = 'C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL.1\MSSQL\Backup\yourdb.bak'
with format
GO
===========





微軟官網
http://msdn.microsoft.com/zh-tw/library/ms180944.aspx

linux利用find來chmod資料夾與檔案權限

因為想設定apache的umask一直無法設定。只好使用crontab 來設定

結合 find與chmod的指令來改變其資料夾與檔案權限，而不直接chmod

(如chmod 755 /dir 時，使用php上傳資料無法寫入就會受到影響要 chmod 777 /dir)

所以只改該路徑下所有 dir的權限為:

.為根目錄，也可改成/tmp之類~

find . -type d -exec chmod 755 {} \;

改該路徑下所有file 的權限為~

find . -type f -exec chmod 644 {} \;


來源

http://movabletripe.com/archive/recursively-chmod-directories-only/