最近買了中里巴人寫的一本書叫求醫不如求已，它是人體使用手冊作者吳清忠推薦的。
裏面寫了很多常見的毛病與簡易的療法。
◤求醫不如求己8大要訣◢
1.認識人體經絡，熟記各重點穴位。
2.穴位不難找，祕訣在離穴不離經。
3.哪裡痛按哪裡，循經絡按摩疏通。
4.善用簡易功法，行住坐臥都養生。
5.順應自然，依天時法則補強袪疾。
6.放開心胸，不煩憂是健康的基礎。
7.聆聽身體的聲音，探詢最終病因。
8.依自身需求，選用最適合的食療。
像是勞宮穴:在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。
按壓勞宮穴可強化心臟的功能，補心血、消除緊張。
另外在youtube也有一些影片簡易提升人體抵抗力的方法~
(圖片來源網路)
