人體使用手冊

最近看了一本書名叫:人體使用手冊，裏面顛覆了人們的一些舊有觀念，像是肥胖不是吃太多能量過剩，而是身體沒有足夠能量排出垃圾才產生肥胖。

血氣能量示意圖
簡單說明一下
健康水平:是臉色紅潤，脾氣溫和，作息規律。
陽虛水平:人體的抵抗疾病和疾病侵入能力接近，一些常感冒、或是有過敏的體質的人會處於這個水平。
陰虛水平:血氣長期下降不能扭轉到達陽虛下限，由於能量只夠維持日常生活所需，這一級的人並不是沒有病，而是沒有能力生病。
陰陽兩虛水平:由於繼續消耗能量，使儲存的能量即將用盡，也就是人體的「火」快用完了，此時會到肌肉裡或其他部位，淬取能量。
血氣枯竭水平:人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，人更虛肝火越旺，成惡性循環。

想要提升血氣能量從日常保養開始:
作者所說的「一式三招」
．敲膽經
提升人體吸收能力，提供人體造血系統所需材料。

．早睡早起
．按摩心包經
消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發揮。

另外加上
．不生氣
．保持腸胃的清潔

想知道為何這些動作可以提升血氣能量與有關更詳細的說明，網路上找一下也有很多版本，作者開放給人們下載。
8/28更新
女生在月經期間或懷孕期間，都不宜敲膽經。患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免微血管破裂。或做過器官移植的人，也可能出現嚴重的排斥作用。
另外作者也推薦使用釹鐵硼磁鐵，是目前磁力最強的永久性磁鐵。使用直徑一公分，厚度一至兩毫米的釹鐵硼磁鐵片，貼在膻中穴，昆侖穴，內關穴三個穴位，其中膻中穴在任脈只有一個，另兩個左右對稱共五個穴位，利用透氣膠帶黏磁鐵貼上就可有效改善心包積液過多的問題。
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